Magneziul: De ce este important pentru sănătate?

Magneziul: De ce este important pentru sănătate?

De-a lungul secolelor, oamenii nu au acordat o atenție specială aportului de magneziu din alimentație și apă. Însă, odată cu avansarea industriei alimentare, acest element esențial devine din ce în ce mai deficitar în dieta occidentalilor. În ultimii 50 de ani, cantitatea de magneziu din legumele și fructele cultivate cu îngrășăminte chimice a scăzut semnificativ: în legume cu 24%, în fructe cu 17%, iar în carne cu 26%.Un adult are în corp între 21 și 28 de grame de magneziu (o cantitate care poate încăpea într-o lingură!). Fiind un mineral pe care organismul nu îl produce singur, magneziul trebuie obținut din surse externe. Acesta joacă un rol vital în sinteza proteinelor, în buna funcționare a mușchilor și sistemului nervos și contribuie la reglarea glicemiei și a tensiunii arteriale.

      

Legătura dintre magneziu și stres:

Deficitul de magneziu este adesea asociat cu stresul, iar această legătură este bine fundamentată, deoarece ambele condiții se pot agrava reciproc. Organismul răspunde la stres nu doar în situații critice, ci și în momentele cotidiene, inclusiv în cele plăcute. Mulți asociază stresul doar cu emoțiile – anxietate, iritabilitate, depresie – însă simptomele fizice, precum oboseala, tensiunea musculară și crampele, pot fi rezultatul stresului prelungit. Studiile arată că suplimentarea magneziului poate reduce atât manifestările emoționale, cât și pe cele fizice ale stresului. Acesta nu doar că restabilește echilibrul mental, ci ajută și la combaterea oboselii. Magneziul sporește rezistența la stres și este esențial în perioade de intensificare emoțională și mentală.

Menținerea unui nivel adecvat de magneziu susține încrederea în sine, chiar și în situații dificile. Acest mineral esențial ajută la gestionarea simptomelor fizice și emoționale legate de deficiența sa, oferind sprijin și echilibru pentru cei din jur. Administrarea magneziului îmbunătățește performanța, permițându-vă să vă bucurați de activitățile preferate și să vă atingeți obiectivele. Brusc, viața pare mai blândă, somnul devine mai profund și regenerant, iar provocările sunt privite ca oportunități de creștere personală. Deși o viață fără stres este imposibilă, organismul nostru poate fi întărit pentru a face față cu succes oricăror dificultăți.

O dietă echilibrată și suplimentele alimentare sunt esențiale pentru a corecta deficitul de magneziu. Dar cum alegem suplimentul potrivit din multitudinea de opțiuni disponibile?

Chelatul de bisglicinat de magneziu: De ce să-l alegem și ce beneficii oferă?

Chelatul de bisglicinat de magneziu este una dintre cele mai eficiente forme de magneziu disponibile sub formă de supliment. Această formulă este extrem de biodisponibilă, ceea ce o face ideală pentru persoanele cu deficit de magneziu.

Ce este chelatul de bisglicinat de magneziu?

Este o formă de magneziu legată de glicină, ceea ce îi asigură o stabilitate sporită în intestin și o absorbție optimă. Magneziul este esențial pentru sănătatea multor organe și sisteme din corp, fiind implicat în peste 300 de reacții biochimice, inclusiv sinteza proteinelor și reglarea glicemiei. Deficitul de magneziu poate duce la insomnie, oboseală, convulsii și alte probleme de sănătate.

De asemenea, magneziul este crucial pentru sistemul nervos, ajutând la combaterea anxietății și insomniei. El contribuie la sinteza GABA (acid gamma-aminobutiric), un neurotransmițător ce favorizează relaxarea și scade nivelul de anxietate.

MAGNITEN MGT10 este un supliment care conține bisglicinat de magneziu, o formă de magneziu de înaltă calitate, cu o biodisponibilitate crescută și o absorbție eficientă. Acesta optimizează comunicarea neuronală, îmbunătățind memoria, concentrarea și procesele de învățare. De asemenea, contribuie la producția de energie, facilitând contracțiile musculare și mineralizarea oaselor.

Înapoi la blog