• Concentrația intracelulară de magneziu joacă un rol critic în fosforilarea receptorului de insulină și a altor kinaze de semnalizare a celulelor țintă. Când insulina intră în contact cu receptorul, se activează tirozin kinaza, ceea ce declanșează o cascadă de reacții biochimice în interiorul celulei: se activează glicoliza și sinteza glicogenului, se inhibă glicogenoliza, gluconeogeneza, lipoliza etc.. Centrul activ al tirozin kinazei este magneziu. În condițiile deficienței de magneziu, se dezvoltă disfuncția post-receptor a insulinei, transportul și metabolismul glucozei în celule scade, iar rezistența la insulină se dezvoltă [2].
• Magneziul participă la activitatea mai multor enzime care reglează metabolismul lipidic: desaturaze, lecitin colesterol aciltransferaza (LCAT), lipoprotein lipaza (LPL) și 3-hidroxi-3-metil-glutaril-coenzima a-reductaza (HMG-CoA reductază). Deficitul de magneziu duce la suprimarea activității desaturazelor, LPL și LCAT și, dimpotrivă, crește activitatea HMG-CoA reductazei. Ca urmare, metabolismul acizilor grași nesaturați este perturbat, concentrația de HDL colesterol scade și nivelurile de trigliceride și LDL colesterol cresc [1].
• În plus, magneziul este necesar pentru sinteza glutationului și a unui număr de alți compuși antioxidanti, precum și pentru menținerea unei concentrații constante de calciu intracelular. Deficitul de magneziu duce la creșterea concentrațiilor de calciu în celulă, care acționează ca un mesager pentru dezvoltarea inflamației cronice și a stresului oxidativ. Inflamația cronică de grad scăzut și stresul oxidativ în obezitate, ateroscleroză și diabet de tip 2 nu sunt doar agravate de deficiența de magneziu, dar conduc și la o scădere suplimentară a nivelului de magneziu din organism. Expresia crescută a proteinei PARK7/DJ1 ca răspuns la stresul oxidativ poate duce la creșterea efluxului de magneziu din celulă [3], completând astfel un cerc vicios. Ca urmare, riscul de a dezvolta complicații vasculare și neurologice crește [2].
• Aportul insuficient de magneziu este asociat cu un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2, obezitate și sindrom metabolic. Într-o meta-analiză de cohortă a 26 de publicații, inclusiv 1.219.636 de participanți și 56.540 de cazuri de diabet de tip 2 pe o perioadă medie de urmărire de 11,2 ani, sa constatat că aportul ridicat de magneziu reduce incidența diabetului de tip 2. Cu un aport de magneziu de 363 mg/zi, riscul de a dezvolta diabet a fost cu 22% mai mic decât cu un aport de magneziu de 227 mg/zi [4]. Poliuria, caracteristică diabetului zaharat, crește excreția de magneziu. La pacienții cu diabet zaharat de tip 2, hipomagnezemia apare de 10 ori mai des decât în populația generală și în sine contribuie la dezvoltarea fibrilației atriale, a insuficienței cardiace și a complicațiilor macro și microcirculatorii [5].
• La pacienții cu rezistență la insulină deja dezvoltată, diabet de tip 2 și obezitate, suplimentarea cu magneziu ajută la îmbunătățirea parametrilor metabolici, antropometrici și fiziologici. O meta-analiză a 22 de studii randomizate a analizat efectul suplimentelor de magneziu asupra greutății corporale. Studiile au utilizat diferite doze și regimuri ale microelementului: dozele au variat de la 48 la 450 mg pe zi, durata de administrare a variat de la 6 la 24 de săptămâni. S-a demonstrat că magneziul reduce indicele de masă corporală cu o medie de 0,21 kg/m2 (95% CI -0,41, -0,001, P=0,048, I2=89,5%). Cel mai mare efect a fost observat la persoanele care au avut inițial deficit de magneziu, rezistență la insulină și obezitate [7].
• altă revizuire a combinat datele din studiile privind efectul magneziului asupra indicilor antropometrici la pacienții obezi (indicele de masă corporală mai mare de 30). La o doză de 168–625 mg/zi, suplimentele de magneziu au contribuit la o scădere a circumferinței taliei cu o medie de 2,09 cm (95% CI -4,12; -0,07, p = 0,040; I2 = 0%) [24].
• meta-analiză a 26 de studii clinice randomizate a arătat că, în cazurile de tulburări ale metabolismului carbohidraților, aportul suplimentar de magneziu ajută la îmbunătățirea metabolismului. Administrarea suplimentelor de magneziu timp de o medie de 12 săptămâni a dus la o scădere a glicemiei a jeun cu 0,32 mmol/l (95% CI -0,59; -0,05), glucoza în testul de toleranță la glucoză după 2 ore - cu 0,30 mmol/l (95). % CI -0,58; -0,02), insulina de jeun – cu 0,17 mUI/l (IC 95% -0,30; -0,04), indicele de rezistență la insulină HOMA – cu 0,41 (IC 95% -0,71, -0,11). În același timp, s-a observat o scădere a concentrațiilor de trigliceride și a tensiunii arteriale sistolice și diastolice [4].
• Efectul pozitiv al magneziului asupra inflamației de grad scăzut a fost confirmat într-un număr mare de studii. O meta-analiză a 11 dintre acestea a arătat: cu o concentrație inițial crescută de CRP de peste 3 mg/l, aportul de magneziu ajută la reducerea concentrației cu o medie de -1,12 mg/l (95% CI -2,05; -0,18). , p=0,019) [8].
• Odată cu necesitatea de a corecta deficiența de magneziu, întrebarea privind forma optimă de utilizate rămâne relevantă. Deși studiile de mai sus au folosit diferite forme de magneziu și toate au arătat eficacitate, dar magneziu bisgliciant are o biodisponibilitate mai mare. Absorbția magneziului depinde de doză: se absoarbe 51–60% din 360 mg și doar 15–36% din 550–850 mg. Luarea unor doze mari de oxid sau sulfat de magneziu poate provoca diaree și poate reduce absorbția de magneziu. Absorbția magneziului poate fi, de asemenea, afectată de prezența proteinelor, fibrelor alimentare, fitaților, calciului și vitaminei D.
• Astfel, rezultatele studiilor indică în mod clar prevalența pe scară largă a consumului insuficient de magneziu în societatea modernă, cea mai importantă influență a magneziului asupra metabolismului carbohidraților și grăsimilor atât din punct de vedere preventiv, cât și din punct de vedere terapeutic. Aportul suplimentar de magneziu la persoanele sănătoase ajută la reducerea riscului de diabet, hipertensiune arterială și obezitate. La persoanele cu tulburări metabolice existente, magneziul   ajută la îmbunătățirea parametrilor antropometrici și metabolici. Atunci când alegeți preparate cu magneziu, este indicat să acordați preferință formelor de magneziu organic ușor digerabile, bine tolerate. 

  MAGNITEN MGT10 conține forma de bisglicinat de magneziu plus Vitamina B1,B3,B6,B12 

1.Pelczyńska M, Moszak M, Bogdański P. The Role of Magnesium in the Patogenesis of Metabolic Disorders. Nutrienți. 20 apr 2022;14(9):1714. DOI: 10.3390/nu14091714

2.Kostov K. Effects of Magnesium Deficiency on Mechanisms of Insulin Resistance in Type 2 Diabetes: Focusing on the Processes of Insulin Secretion and Signaling. Int J. Mol. Sci. 2019 Mar 18;20(6):1351. DOI: 10.3390/ijms20061351

3.Kolisek M, Montezano AC, Sponder G, Anagnostopoulou A, Vormann J, Touyz RM, Aschenbach JR. Dereglarea PARK7/DJ-1 prin stresul oxidativ duce la deficit de magneziu: implicații în bolile degenerative și cronice. Clin. Sci. (Lond). 2015 Dec;129(12):1143–50. DOI: 10.1042/CS20150355

4.Zhao B, Deng H, Li B, Chen L, Zou F, Hu L, Wei Y, Zhang W. Association of magnesium consumption with type 2 diabet and glucose metabolism: A systematic review and pooled study with analiză secvenţială a procesului. Diabet Metab. Res Rev. Martie 2020;36(3):e3243. DOI: 10.1002/dmrr.3243

5.Oost LJ, Tack CJ, de Baaij JHF. Hipomagnezemia și riscul cardiovascular în diabetul de tip 2. Endocr Rev. 2022 8 noiembrie:bnac028. DOI: 10.1210/endrev/bnac028

6.Moore-Schiltz L, Albert JM, Singer ME, Swain J, Nock NL. Aportul alimentar de calciu și magneziu și sindromul metabolic în datele Examenului Național de Sănătate și Nutriție (NHANES) 2001-2010. Br. J. Nutr. 28 septembrie 2015;114(6):924–35. DOI: 10.1017/S0007114515002482

7.Askari M, Mozaffari H, Jafari A, Ghanbari M, Darooghegi Mofrad M. The effects of magnesium supplementation on obezity mesures in adults: a systematic review and dose-response meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Crit. Rev Food Sci. Nutr. 2021;61(17):2921–2937. DOI: 10.1080/10408398.2020.1790498.

8.Rafiee M, Ghavami A, Rashidian A, Hadi A, Askari G. Efectul suplimentării cu magneziu asupra indicilor antropometrici: o revizuire sistematică și meta-analiză doză-răspuns a studiilor clinice. Br. J. Nutr. 28 martie 2021;125(6):644–656. DOI: 10.1017/S0007114520003037

9.Simental-Mendia LE, Sahebkar A, Rodriguez-Moran M, Zambrano-Galvan G, Guerrero-Romero F. Effect of Magnesium Supplementation on Plasma C-reactive Protein Concentrations : O revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor randomizate controlate. Curr. Pharm Des. 2017;23(31):4678–4686. DOI: 10.2174/1381612823666170525153605.