Magneziul este unul dintre mineralele vitale pentru organismul nostru, deoarece este implicat în asigurarea funcției contractile a miocardului, transmiterea impulsurilor nervoase, susține funcționarea normală a sistemului nervos și a tractului gastrointestinal și îndeplinește multe alte funcții importante.
De ce ar trebui să luați magneziu?
În corpul uman, magneziul este implicat în peste 300 de reacții biochimice și îndeplinește un număr mare de funcții:
- menține funcționarea stabilă a inimii, elasticitatea pereților vaselor de sânge, ajută la reducerea nivelului de colesterol rău;
- asigură transmiterea impulsurilor nervoase, reduce excitabilitatea sistemului nervos, protejează celulele nervoase de stres;
- participă la metabolismul proteinelor, sinteza enzimelor, procesarea grăsimilor, carbohidraților, reglează nivelul zahărului din sânge;
- asigură creșterea uniformă și rezistența țesutului osos, tonusul muscular neted, promovează refacerea țesutului muscular după activitatea fizică.
Importanța acestui macronutrient pentru sănătatea umană este greu de supraestimat între timp, se acumulează foarte lent și este rapid consumat de organism, iar nevoia acestuia crește brusc în situații stresante, adică cu cât suntem mai des și mai nervoși, cu atât pierdem mai repede magneziu.
Forme organice și anorganice de magneziu: care este diferența?
Astăzi, se produc un număr mare de medicamente diferite care conțin magneziu. Ele diferă nu numai prin compoziție, calitatea materiilor prime, preț, ci și prin gradul de biodisponibilitate, care depinde de forma în care macroelementul este prezentat în suplimentul alimentar.
Există forme anorganice și organice de minerale. Formele anorganice de magneziu, de exemplu, includ sulfatul, oxidul și clorura. Mineralele anorganice au o biodisponibilitate extrem de scăzută, deci sunt slab absorbite și pot afecta negativ funcționarea tractului gastrointestinal. Formele organice de magneziu (citrat, lactat, chelat, o serie de alți compuși) sunt absorbite mult mai bine decât sărurile anorganice și nu provoacă efecte secundare din partea sistemului digestiv.
Astfel, atunci când alegeți preparate cu magneziu, fiți întotdeauna atenți la forma mineralului și cumpărați suplimente alimentare cu magneziu organic.
MAGNETIN MGT10 este un supliment în combinația căruia intră bisglicinatul de magneziu și vitamine. Bisglicinatul de magneziu este o formă chelată a magneziului, considerată cea mai biodisponibilă formă a macronutrientului în prezent, care este absorbită de 5 ori mai bine decât mineralele anorganice. Magneziul chelat este o combinație între un macronutrient și un aminoacid și are o structură foarte asemănătoare cu corpul uman. Absorbția sa nu necesită transformări chimice suplimentare, astfel încât intră rapid în celule și nu provoacă efecte secundare din tractul gastrointestinal.
Aportul preventiv de suplimente alimentare contribuie la:
- completarea deficiențelor și menținerea nivelurilor normale de macronutrienți în organism;
- creșterea rezistenței la stres;
- reducerea anxietății și a stresului psiho-emoțional;
- menținerea sănătății sistemului nervos, a inimii și a vaselor de sânge;
- normalizarea și îmbunătățirea calității somnului.
Menținerea unui nivel optim de magneziu este esențială pentru a preveni apariția dezechilibrelor care pot afecta sănătatea inimii, a sistemului nervos și a mușchilor. Astfel, integrarea acestui mineral în dieta zilnică, alături de un stil de viață echilibrat, este un pas important pentru păstrarea energiei, reducerea stresului și asigurarea unui somn odihnitor.