Tot ceea ce mâncăm ne influențează corpul: părul, pielea sănătoasă și unghiile sunt cele mai vizibile semne externe ale unei alimentații corecte. Nu știm întotdeauna cum să îngrijim părul, pielea și unghiile noastre. O alimentație sănătoasă afectează organismul încet, dar complet, asigurând un nivel adecvat de energie, rezistență la infecții și un aspect radiant. Prin menținerea unei diete variate, echilibrate și bogate în nutrienți, punem bazele sănătății și frumuseții noastre.
Importanța vitaminelor în îngrijirea pielii
Când vă îngrijiți pielea, este esențial să asigurați nutrienții necesari atât din exterior, cât și din interior. Doar atunci când oferim organismului complexul necesar de vitamine și minerale putem vorbi despre o îngrijire completă. Dacă, în ciuda utilizării atente a produselor cosmetice potrivite, pielea ta pare obosită, gri sau uscată, este aproape sigur că are nevoie de vitamine și alte nutrienți.
Cum să identifici vitaminele și mineralele care lipsesc
Pielea noastră, atât în cosmetică, cât și în nutriție, are nevoie de antioxidanți naturali, adică vitaminele, care mențin fermitatea și elasticitatea pielii pentru o perioadă mai îndelungată.
Vitamina C joacă un rol crucial în sinteza colagenului în piele, influențând considerabil elasticitatea și tinerețea acesteia. Deficitul de vitamina C se manifestă prin scăderea imunității și întunecarea pielii și poate duce, de asemenea, la ruperea vaselor de sânge.
Vitamina B3 este esențială pentru buna funcționare a organismului și face parte din grupul celor opt vitamine hidrosolubile din complexul B. Aceasta susține sănătatea ochilor, a pielii și a părului, precum și funcționarea normală a sistemului nervos.
Vitamina B5 are proprietăți calmante puternice, sprijinind regenerarea pielii și menținând-o moale. Deficiențele acestei vitamine se pot manifesta prin cheratinizarea epidermei.
Piridoxina, sau vitamina B6, este esențială pentru metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, precum și pentru formarea celulelor roșii din sânge și neurotransmițătorilor. Aceasta stimulează eliberarea de melatonină și serotonină, asigurând un somn odihnitor - lipsa somnului având efecte devastatoare asupra pielii.
Vitamina B1, cunoscută și sub denumirea de tiamină, are un impact direct asupra pielii. Lipsa tiaminei face pielea extrem de sensibilă, înroșită și exfoliată, iar buzele se crapă. Proprietățile antioxidante ale vitaminei B1 îmbunătățesc circulația la nivelul pielii, conferindu-i un aspect mai sănătos și strălucitor. În plus, antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi, încetinind procesul de îmbătrânire a pielii.
Vitamina B2, cunoscută și sub denumirea de riboflavină, contribuie la regenerarea celulară în piele, accelerând vindecarea rănilor și menținând-o frumoasă și sănătoasă. Deficitul de vitamina B2 poate duce la deshidratarea pielii și poate favoriza apariția acneei.
Vitamina B7 (biotina) previne exfolierea excesivă a epidermei și întărește părul și unghiile. Sprijină tratamentul acneei și reglează funcționarea glandelor sebacee. De asemenea, este crucială pentru absorbția eficientă a vitaminei C. Persoanele cu deficiență de vitamina B7 pot suferi de căderea părului, unghii casante, seboree și descuamarea epidermei.
Mineralele pentru piele
Așa cum se poate observa, impactul vitaminelor asupra organismului uman este clar, dar mineralele, de asemenea, susțin funcționarea corectă a organismului.
O deficiență ușoară de zinc poate trece adesea neobservată, în timp ce Organizația Mondială a Sănătății estimează că cel puțin o treime din populația lumii suferă de deficit de zinc.
Bisglicinatul de zinc este cel mai bine absorbit și tolerat de organism. Pe lângă rolul său în susținerea imunității și protejarea împotriva stresului oxidativ, zincul contribuie și la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor, protejând celulele împotriva efectelor nocive ale stresului oxidativ.
Este important să cunoaștem rolul vitaminelor și mineralelor, deoarece starea de sănătate a unei persoane poate fi adesea evaluată prin aspectul pielii, părului și unghiilor. Atunci când celulele corpului nu primesc cantitatea necesară de vitamine și minerale esențiale, funcționarea organelor individuale este perturbată. MULTIVITAMIN WOMEN este un supliment unic care, datorită conținutului său de vitamine și minerale esențiale, împreună cu extracte din plante, stimulează imunitatea, energia și vitalitatea, susține sănătatea inimii și îmbunătățește starea pielii și a unghiilor.
O altă soluție completă pentru păr, piele și unghii sunt produsele COLAGEN MARIN, care include vitamine, conține colagen marin de tip 1, recunoscut pentru absorbția sa foarte ridicată și biovalabilitatea crescută. Atunci când sunt luate ca supliment alimentar, peptidele de colagen consumate regulat pot deveni blocuri structurale esențiale, contribuind la menținerea sănătății articulațiilor, oaselor, pielii, părului și unghiilor.
LUTEINBAR ENH12+ conține vitamine și minerale esențiale, alături de colagen marin de tip 1 și acid hialuronic, toate contribuind la sănătatea părului, unghiilor și pielii. Această formulă complexă nu doar sprijină regenerarea celulară și elasticitatea pielii, ci și întărește părul și unghiile, promovând un aspect general sănătos și strălucitor.
Începeți să vă simțiți mai bine, mai frumoși și mai ușori, și, cel mai important, mai sănătoși. Observați o creștere a energiei zilnice, o piele mai radiantă, un păr mai strălucitor și unghii mai puternice. Îmbunătățirea stării generale de sănătate aduce un sentiment de bunăstare și încredere în sine, reflectându-se în toate aspectele vieții dumneavoastră.