Durerea articulară poate fi un semn al diferitelor boli și probleme de sănătate. Durerea articulară este un simptom comun, însoțit de senzații dureroase, și se dezvoltă cu boli ale sistemului musculo-scheletic. Apare la 50% din populație. Problemele încep adesea după 45 de ani. O articulație este o parte mobilă în legătură cu țesutul osos. Durerea în mușchi sau tendoane este, de asemenea, considerată de medic ca durere în țesuturile articulare.
Cauzele durerilor articulare
Activitate fizică semnificativă. Nivelurile ridicate de activitate fizică pot fi o altă cauză a durerilor articulare. Sistemul musculo-scheletic este la fel de afectat negativ de antrenamentul intens și de munca fizică epuizantă. Prin urmare, sportivii profesioniști, precum și oamenii din profesii precum încărcătorul, constructorii și zidarii sunt în pericol.
Modificări legate de vârstă în sistemul musculo-scheletic. Una dintre cauzele durerilor articulare este bătrânețea. Cu cât o persoană îmbătrânește, cu atât țesutul cartilajului devine mai subțire. Devine mai puțin elastic, astfel încât mișcările devin dificile și persoana se simte rigidă. Cantitatea de lichid sinovial scade. Este lubrifiantul dintre articulații care le permite să alunece fără probleme. Lipsa acestui fluid face ca cartilajul să se frece unul de celălalt și să se uzeze rapid. Dacă nu se face nimic, această problemă se poate dezvolta în osteoartrita sau alte boli similare.
Obezitatea. La persoanele supraponderale, presiunea asupra țesutului cartilajului crește, ceea ce face ca acesta să se uzeze mai repede. Procesul degenerativ-distrofic implică de obicei articulațiile mari ale extremităților inferioare și articulațiile intervertebrale. Tulburarea crește pe măsură ce obezitatea progresează. Disconfortul la nivelul articulațiilor se manifestă mai întâi sub formă de dureri fără febră până la sfârșitul zilei, apoi distrugerea tot mai mare a cartilajului duce la dezvoltarea artrozei deformante, spondilozei, osteocondrozei cu un sindrom de durere ascuțită care limitează activitatea motorie a pacientului.
Osteoartrita. Sindromul de durere în stadiile inițiale ale bolii este ușor și este perceput ca disconfort, durere la nivelul articulațiilor picioarelor și mai rar, a brațelor. Cauza imediată a osteoartritei este degenerarea și distrugerea țesutului cartilajului. De obicei, senzațiile de trage sau durere fără febră apar la vârsta adultă și la bătrânețe.
Leziuni articulare. Durerea articulară este provocată de leziuni traumatice ușoare, în care apar leziuni ale ligamentelor din jurul articulației și apar vânătăi ale țesuturilor moi ale zonei articulare. Durerea mai severă apare atunci când meniscul este deteriorat.
Prevenirea durerilor articulare
Un stil de viață activ și activitatea fizică zilnică de intensitate moderată, cum ar fi gimnastica, înotul sau mersul pe jos, contribuie semnificativ la menținerea sănătății articulațiilor și încetinesc apariția modificărilor degenerative odată cu înaintarea în vârstă. Mișcarea ajută la întărirea mușchilor care susțin articulațiile și la menținerea flexibilității acestora, prevenind astfel rigiditatea și reducând riscul de accidentări. În plus, menținerea unei greutăți corporale sănătoase este esențială, deoarece excesul de greutate pune presiune suplimentară pe articulații, în special pe cele ale genunchilor și șoldurilor, accelerând uzura acestora.
O alimentație echilibrată și sănătoasă este la fel de importantă pentru sănătatea articulațiilor. Este indicat să se mănânce de 4-5 ori pe zi, în porții mici, pentru a asigura un aport constant de nutrienți. Dieta zilnică ar trebui să includă legume și fructe proaspete, care sunt surse excelente de fibre, vitamine și minerale. De asemenea, alimentele bogate în acizi grași Omega-3, precum peștele gras (somon, macrou, hering), semințele de in și nucile, pot contribui la reducerea inflamației și la menținerea articulațiilor sănătoase.
În plus față de o dietă echilibrată, suplimentele alimentare special formulate pentru sănătatea articulațiilor pot juca un rol esențial în prevenirea durerilor articulare. Acestea pot include glucosamina, condroitina, MSM (metilsulfonilmetan), colagenul și acidul hialuronic, toate având proprietăți de susținere a funcției articulare, de regenerare a cartilajului și de reducere a inflamației. Suplimentele pot fi o soluție eficientă mai ales pentru persoanele care au o predispoziție genetică la afecțiuni articulare sau pentru cele care depun un efort fizic intens.
ARTROBAR HGB+ este un complex natural dedicat sănătății cartilajelor, conceput pentru a susține și menține buna funcționare a articulațiilor la bărbați, femei și seniori. Acesta contribuie la îmbunătățirea mobilității, confortului și flexibilității corpului, oferind suport pentru forța și funcționarea normală a cartilajului. De asemenea, îmbunătățește flexibilitatea articulațiilor și susține regenerarea celulară, păstrând articulațiile mobile și sănătoase. În plus, ARTROBAR HGB+ ajută la menținerea elasticității pielii și țesuturilor, promovând un aspect sănătos și tineresc. Adoptarea acestor măsuri preventive contribuie la menținerea mobilității și a calității vieții pe termen lung, reducând riscul de a dezvolta afecțiuni articulare dureroase, precum osteoartrita.
În concluzie, prevenirea durerilor articulare presupune adoptarea unui stil de viață echilibrat, care să includă o activitate fizică moderată și constantă, o dietă sănătoasă bogată în nutrienți esențiali și, în unele cazuri, utilizarea suplimentelor alimentare special formulate pentru sănătatea articulațiilor. Menținerea unei greutăți corporale optime și evitarea efortului fizic excesiv sunt, de asemenea, factori importanți pentru a proteja articulațiile de uzura prematură. Prin aplicarea acestor măsuri preventive, nu doar că se pot evita durerile articulare și afecțiunile asociate, dar se poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții pe termen lung, menținând mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor până la o vârstă înaintată.