Scrâșnirea articulațiilor în timpul activității fizice, chiar la fel de ușoara ca mersul, poate fi fie o variantă a normei, fie indică dezvoltarea patologiei, mai ales dacă aceasta a apărut recent și este însoțită de senzații neplăcute și chiar de durere. Cel mai adesea, această situație indică uzura țesutului cartilajului, care apare odată cu vârsta, ca urmare a unei răni, sau se dezvoltă din cauza sarcinii mari asupra articulațiilor sportivilor. Adesea problema scrâșnirii dureroase apare la persoanele cu un stil de viață sedentar, cu o alimentație proastă sau la persoanele supraponderale.
Principalele cauze scrâșnirii articulațiilor
- Stilul de viață sedentar.Activitatea fizică scăzută provoacă circulație lentă a sângelui, flux limfatic lent și acumulare de proteine. Toate acestea reduc intensitatea producției de fluid articular, usucă capsula articulară și duc la frecarea articulațiilor, ceea ce provoacă apariția durerii articulațiilor.
- Sporturi profesionale.În acest caz, cauza crizei poate fi fie unul, fie un întreg complex de motive, inclusiv încărcare excesivă, exces de proteine în dietă, lipsa de încălzire, mișcări bruște și întoarceri. Acesta din urmă duce adesea la leziuni, reducând și mai mult producția de lichid sinovial. Astfel, o criză la genunchi după alergare poate indica nu numai uscarea lichidului sinovial, ci și deteriorarea țesutului cartilajului.
- Modificări legate de vârstă.De-a lungul vieții, într-un fel sau altul, toate țesuturile corpului se uzează, acest proces este accelerat și mai mult de o dietă dezechilibrată, obiceiuri proaste și un stil de viață inactiv. Rezultatul este o varietate de procese inflamatorii care duc la procese degenerative în interiorul articulației.
La ce simptome ar trebui să fiți atenți?
Dacă criza este însoțită de durere și rigiditate a mișcării, iar articulația devine umflată și inflamată, toate acestea pot fi semne alarmante ale dezvoltării unor probleme grave. Cele mai periculoase boli ale articulațiilor sunt artroza și artrita. În primul caz sunt afectate suprafețele articulare, ceea ce poate duce la distrugerea profundă și ireversibilă a cartilajului și depunerea de săruri de calciu în ligamente. Foarte des, această situație apare după accidentări sau ca urmare a unui stil de viață sedentar, a obezității sau a unei alimentații deficitare. Artroza poate apărea și odată cu vârsta, după 40 de ani, când aproape fiecare organism începe să se uzeze, ceea ce privește în special sistemul musculo-scheletic. Unul dintre primele semne de artroză este senzația de rigiditate dimineața, care dispare rapid după activitatea fizică. Artrita este o inflamație și mai gravă care se dezvoltă în interiorul unei articulații. Durerea poate fi fie temporară, fie permanentă. Există adesea umflare și roșeață în jurul articulației, iar temperatura corpului poate chiar să crească. Artrita acută debutează de obicei brusc, fără simptome prealabile. Principalul său însoțitor este durerea severă, ascuțită, de la care pacientul își poate pierde mobilitatea și chiar somnul. Artrita cronică se dezvoltă lent, dar necesită și tratament.
Ce medici ar trebui să consultați dacă aveți articulații durerose?
Primul lucru de făcut dacă observați simptome alarmante este să consultați un medic. Primul loc de început este să vizitezi un terapeut. După examinare și interogatoriu, va putea trimite o trimitere către unul dintre specialiștii de specialitate care știe totul despre cum să scape de durerile la nivelul articulațiilor. În funcție de cauza patologiei, acesta va fi un traumatolog, ortoped sau reumatolog.
Prevenirea durerilor în articulații
Prevenirea este o componentă cheie în asigurarea articulațiilor sănătoase și a întregului sistem musculo-scheletic. Amintiți-vă, durerea severă a articulațiilor nu apare imediat, ci se dezvoltă treptat, așa că este atât de important să acordați atenție primelor simptome. Puteți preveni dezvoltarea acestuia și puteți preveni dezvoltarea simptomului într-o boală gravă prin exerciții fizice regulate. O altă cauză a durerilor articulare este alimentația deficitară. Pentru aceasta este necesar să se ajusteze dieta și să crească cantitatea de alimente bogate în fosfor, să se treacă de la carnea roșie la carnea albă, să se excludă alimentele prăjite sau afumate. Respectarea acestor reguli simple va ajuta la menținerea articulațiilor și ligamentelor sănătoase pentru o lungă perioadă de timp.
Tratarea durerilor și discomfortului articular
Pentru a trata durerea articulațiilor,care aduce disconfort și este o consecință a modificărilor organice,condroprotectorii sunt cel mai adesea indicați ca tratament - acestea sunt suplimente care îmbunătățesc starea țesutului cartilajului și previn distrugerea și subțierea acestuia. Ele îmbunătățesc elasticitatea ligamentelor, capsulelor, tendoanelor, măresc elasticitatea articulației și cresc rezistența acesteia la sarcinile axiale. Aceste de asemenea sunt folosite pentru a reduce durerea și inflamația la nivelul articulațiilor și la umplerea lipsei de nutrienți necesari pentru a menține țesutul articular sănătos. ARTROBAR HGB+ este un complex natural pe bază de condroprotectori, vitamine, minerale și extracte din plante, conceput pentru a susține și menține mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor. Contribuie la ameliorarea durerilor asociate cu osteoartrita, ajutând la formarea și consolidarea oaselor, cartilajelor, ligamentelor și lichidului sinovial. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii eficiente.
Scrâșnirea articulațiilor poate fi un semnal de alarmă pentru sănătatea sistemului musculo-scheletic. În timp ce, în unele cazuri, acest fenomen poate fi inofensiv, atunci când este însoțit de durere sau inflamație, este esențial să nu fie ignorat. Printr-un stil de viață activ, o alimentație echilibrată și, la nevoie, suplimente de calitate puteți preveni și ameliora problemele articulare. Adoptați măsuri preventive la timp pentru a vă bucura de o mobilitate optimă și de o calitate mai bună a vieții.